COMUNIDAD SOMÁTICA

Aprende a reducir tu carga de estrés y regula tu sistema nervioso

La comunidad somática nace con el propósito de crear un espacio para PARAR.

Y durante este tiempo que nos damos el permiso para parar, nos escuchamos, aprendemos a hablar el lenguaje del cuerpo y le damos cabida a lo que estamos sintiendo y nos está pasando en este momento. Sin querer cambiar nada!!

Observamos de que manera se manifiesta la carga traumática y aprendemos herramientas para reducirla y regular nuestro sistema nervioso.

¿Cuando nos juntamos?

En la comunidad somática nos vemos de forma regular todos los Viernes a las 12:00 (Hora Península y Baleares) a través de la plataforma gratuita Jitsy.

Complementamos la comunidad con un grupo privado de Facebook donde cuelgo los enlaces para acceder a las prácticas, apoyarnos y donde os comparto las infografías y vídeos de las herramientas somáticas que utilizamos para regular el sistema nervioso.

Si no tienes cuenta de facebook, no pasa nada, también hay un grupo de difusión de Whatsapp donde recibirás todo esto.

Se que es para mi porque:

  • Necesito aprender a parar mi ritmo frenético.
  • Quiero reducir o parar las revoluciones de mi lavadora mental.
  • Necesito reducir mi carga de estrés.
  • Quiero experimentar más veces al día la sensación de calma y sosiego.
  • Quieres tomar las riendas de mi salud física, emocional y mental.

¿Qué voy a aprender perteneciendo a la comunidad?

Este es el vídeo del protocolo básico de autorregulación que utilizamos cada viernes en las prácticas online.

Además de integrar de manera experiencial este protocolo, en cada práctica aprenderás las herramientas somáticas necesarias para conseguir la regulación de tu sistema nervioso.

¡¡Y todo junto a una comunidad de personas fantásticas!!

Más allá de la práctica de regulación:

  • Apoyo semanal para resolver dudas a través de un grupo de Facebook.
  • Seguimiento de todos tus avances.
  • Podrás compartir tu pasión por la alimentación y cocina saludable con personas con tus mismas inquietudes.

Preguntas frecuentes

¿CÓMO SON LAS PRÁCTICAS?
Tienen una duración aproximada de 1 hora. donde veremos diferentes temas en función de la temporada y necesidades del grupo. También elaboraré recetas en directo en relación al temario a tratar. Contarás con soporte y dispondrás de todas las recetas que vayamos elaborando.