¿QUIERES REDUCIR TU CARGA DE ESTRÉS PRODUCIDA POR MESES DE DURO E INTENSO TRABAJO?
Para profesinales de la sanidad, recupera tu fuerza, tu estabilidad mental y emocional en 90 días
Sabes que…
Sientes agotamiento físico debido a la cantidad de horas realizando un trabajo que requiere gran implicación personal.
La situación laboral de tu profesión, y en concreto la de los últimos meses, te desgasta mental y emocionalmente y esto afecta a tus relaciones familiares y de pareja.
Vives en un estado de alerta y de irritabilidad constante y te da miedo que esta situación te desborde.
En algún momento te has planteado abandonar tu profesión debido a la apatía y a la falta de motivación.
No consigues relajarte y el estrés continuado te genera problemas de sueño, dolores musculares y de cabeza, trastornos gastrointestinales y otros síntomas relacionados.
Me llamo Jorge Ocaña Castro y yo también he padecido una gran carga de estrés asociada a mi trabajo
El estrés laboral y el planteamiento de la clínica en la que trabajaba me generó un agotamiento físico y una inestabilidad mental y emocional enormes.
La frustración dió paso a la irritabilidad y a un estado de alerta constante que acabó afectando a mi vida laboral, de pareja y familiar.
Vivía completamente a la defensiva. La presión y tantas horas de trabajo físico me provocaron dolores corporales y de cabeza, desórdenes del sueño e incluso insomnio.
Estaba saturado y empecé a quemarme.
La apatía y la falta de motivación se hicieron notables, mi vaso (mi sistema) estaba tan lleno, que lo único quería era dejarlo todo y salir corriendo.
Un día llegaron a mí las herramientas corporales y de meditación que me ayudaron a reconectar con mi cuerpo.
Aprendí a conocer mi sistema nervioso reduciendo mi carga de estrés, eliminando los síntomas y encontrando de nuevo una estabilidad física, mental y emocional como jamás había experimentado.
En cualquier momento se que puedo autorregularme bajando la carga y dejando mi vaso vacío para continuar el día de nuevo desde 0.
Desde entonces soy capaz de gestionar con éxito
el estrés laboral y el de cualquier ámbito de mi vida
Por esta razón mi propósito es ayudarte a solucionar los problemas de ansiedad y estrés que te impiden estar tranquila y tener una salud y vida óptimas, siendo tú, tu propia terapeuta
LA ESCUCHA: como la capacidad de estar atento a todo lo que ocurre tanto fuera como dentro. Atención personalizada, 100% presente para tí sin juicio alguno.
Mostrarte las herramientas que te ayudarán a regular tu sistema nervioso recuperando la estabilidad física y emocional y con ello la motivación por tu profesión
¡Por eso la persona más importante ahora eres tú!
Es el momento de tomar las riendas de tu salud para poder atender de la mejor manera. Con la amabilidad y la humanidad que pueden marcar la diferencia en la vida de nuestros pacientes.
¿Cómo vamos a darle un giro a tu salud y a tu vida en 90 días?
MÉTODO
CUÍDATE CUIDADOR/A
Los 3 pilares de mi trabajo son:
SOMATIC EXPERIENCING®
Método psicobiológico para tratar el trauma físico y emocional, el trastorno de estrés postraumático (TEPT), la ansiedad y las afecciones relacionadas con el estrés.
CRANEOSACRAL BIODINÁMICO
Técnica terapéutica corporal no invasiva que impulsa la capacidad de autorregulación del cuerpo a través de los movimientos internos llamados «mareas» y del ritmo respiratorio primario.
MEDITACIÓN VIPASSANA
Vipassana significa ver las cosas tal y como son. Es una de las prácticas de auto-observación más antigüas de la India. Se basa en la profunda interconexón entre cuerpo y mente mediante la atención dirigida a las sesaciones físicas.
¿A quién va dirigido este programa?
Este programa está creado especialmente para profesionales de la sanidad y de emergencias:
Que sienten que no se tiene en cuenta su salud física, mental y emocional debido a la exigencia laboral y profesional.
Que sienten cansancio y agotamiento tras horas y horas de esfuerzo e implicación máxima relegando a un segundo plano la pareja y la familia.
Que no consiguen relajarse y el estrés continuado junto a los momentos tan duros vividos en los últimos meses, les genera problemas de sueño, dolores musculares y de cabeza, trastornos gastrointestinales y otros síntomas relacionados.
TESTIMONIOS DEL MÉTODO
Ángela Palenciano Romera. Enfermera del Hospital Universitario de Torrejón de Ardoz.
Desde las primeras sesiones he ido sintiendo cómo bajaban mis revoluciones, me sentía más segura en el trabajo y empezaba a disfrutar también en situaciones de estrés, me veía capaz de lidiar con ello.
He aprendido a parar cuando lo necesito y he aprendido a ver donde se trasladan mis emociones en el cuerpo para darles espacio y entenderlas. A partir de ahí, empecé a sentir la coherencia que debe existir entre cuerpo y mente y que había olvidado.
También he aprendido una nueva manera de enfrentarme a las situaciones de estrés en el trabajo, y al final, esto ha empapado el resto de esferas de mi vida.
Lourdes Pérez Lozano. Enfermera de urgencias y emergencias en UVI movil.
He notado grandes cambios en poco tiempo. El método me ha funcionado muy bien. Hay que ser constante y trabajar por tu cuenta y también en las sesiones.
Esos cambios además permanecen, por que cambia tu forma de pensar y también tu forma de ver las cosas.
Unas de las cosas por las que ha merecido entrar en el programa, ha sido el aprender a escuharme a mi misma. El para en el momento preciso y aprender a guardar un momento de calma y reconocer lo que te está pasando.
Sobre todo ha sido una transformación para poder trabajarlo yo misma en casa.
Berta Ramos. Enfermera del Hospital de Torrejón de Ardoz.
Ahora mismo merezco mi tiempo de relajación y tranquilidad, por mí y para poder desempeñar mi trabajo.
Me encuentro en un estado de mucha mayor calma y de paz conmigo misma. Incluso laboralmente puede gestionar mejor las tareas que añadían más estrés a mi vida.
Unas de las cosas que he aprendido es a conocerme mucho mejor a mi misma.
El método no es un simple método para relajarse en casa. Sesión a sesión vas llegando a la raiz de muchos de los problemas que tienes en ese momento.
Gracias al formato online he conseguido adaptar este trabajo a mi apretada agenda.
¿Cuáles son los pasos a seguir para poder trabajar juntos y alcanzar tus metas?
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Llamada de cualificación
¡¡IMPORTANTE!!
Solo trabajo con 6 personas en cada mentoría. Y sólo realizo 3 mentorías al año.
Por lo que si realmente quieres dar el paso para transformar tu salud y con ello vivir tu profesión y tu vida plenamente, te recomiendo rellenar el formulario cuanto antes para no perder tu plaza.
Aquí te resuelvo algunas dudas que quizás se te hayan pasado por la cabeza
¿Cómo vamos a trabajar?
¿Cómo se que es para mí?
¿Y si no noto ningún resultado?
Tengo poco tiempo, ¿cuánto tiempo se requiere para esto?
¿Podría inscribirme en el programa aún no siendo profesional sanitaria?
Por supuesto, el agotamiento físico y mental lo padecemos todos/as y el estrés es una carga que no entiende de profesiones ni géneros, nos toma a todos/as por igual.
¡NO ACUMULES MÁS CARGA!
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