¿QUIERES REDUCIR TU CARGA DE ESTRÉS PRODUCIDA POR MESES DE DURO E INTENSO TRABAJO?

Para profesinales de la sanidad, recupera tu fuerza, tu estabilidad mental y emocional en 90 días

Sabes que…

Sientes agotamiento físico debido a la cantidad de horas realizando un trabajo que requiere gran implicación personal.

La situación laboral de tu profesión, y en concreto la de los últimos meses, te desgasta mental y emocionalmente y esto afecta a tus relaciones familiares y de pareja.

Vives en un estado de alerta y de irritabilidad constante y te da miedo que esta situación te desborde.

En algún momento te has planteado abandonar tu profesión debido a la apatía y a la falta de motivación.

No consigues relajarte y el estrés continuado te genera problemas de sueño, dolores musculares y de cabeza, trastornos gastrointestinales y otros síntomas relacionados.

Me llamo Jorge Ocaña Castro y yo también he padecido una gran carga de estrés asociada a mi trabajo

El estrés laboral y el planteamiento de la clínica en la que trabajaba me generó un agotamiento físico y una inestabilidad mental y emocional enormes.

La frustración dió paso a la irritabilidad y a un estado de alerta constante que acabó afectando a mi vida laboral, de pareja y familiar.

Vivía completamente a la defensiva. La presión y tantas horas de trabajo físico me provocaron dolores corporales y de cabeza, desórdenes del sueño e incluso insomnio.

Estaba saturado y empecé a quemarme.

La apatía y la falta de motivación se hicieron notables, mi vaso (mi sistema) estaba tan lleno, que lo único quería era dejarlo todo y salir corriendo.

Un día llegaron a mí las herramientas corporales y de meditación que me ayudaron a reconectar con mi cuerpo.

Aprendí a conocer mi sistema nervioso reduciendo mi carga de estrés, eliminando los síntomas y encontrando de nuevo una estabilidad física, mental y emocional como jamás había experimentado.

En cualquier momento se que puedo autorregularme bajando la carga y dejando mi vaso vacío para continuar el día de nuevo desde 0.

Desde entonces soy capaz de gestionar con éxito

el estrés laboral y el de cualquier ámbito de mi vida

Por esta razón mi propósito es ayudarte a solucionar los problemas de ansiedad y estrés que te impiden estar tranquila y tener una salud y vida óptimas, siendo tú, tu propia terapeuta

Mis 3 valores fundamentales son:

LA ESCUCHA: como la capacidad de estar atento a todo lo que ocurre tanto fuera como dentro. Atención personalizada, 100% presente para tí sin juicio alguno.

EL AUTOCONOCIMIENTO: como la mejor forma de recuperar la salud. Las herramientas que utilizaremos están probadas y testadas desde mi experiencia, mi propio proceso y validadas en un altísimo porcentaje de casos.
LA COHERENCIA: como la capacidad de unir el pensar, sentir y hacer en una misma dirección. No solo recuperarás la salud física, si no que también verás una tranformación mental y emocional.
Por eso mi misión contigo es:

Mostrarte las herramientas que te ayudarán a regular tu sistema nervioso recuperando la estabilidad física y emocional y con ello la motivación por tu profesión

Esta labor que elegimos los profesionales que queremos cuidar a otras personas por vocación tiene momentos maravillosos y otros momentos muy duros.

¡Por eso la persona más importante ahora eres tú!

Es el momento de tomar las riendas de tu salud para poder atender de la mejor manera. Con la amabilidad y la humanidad que pueden marcar la diferencia en la vida de nuestros pacientes.

¿Cómo vamos a darle un giro a tu salud y a tu vida en 90 días?

MÉTODO
CUÍDATE CUIDADOR/A

Tras varios años de estudio, de investigación y de experiencia propia con diferentes técnicas corporales y de meditación, he creado el método con el cual iremos de dentro a fuera. De la máxima carga de estrés, regulando tu sistema nervioso o como yo lo llamo, vaciar el vaso, hasta llegar al mínimo de carga y a la autorregulación.

Los 3 pilares de mi trabajo son:

SOMATIC EXPERIENCING®

Método psicobiológico para tratar el trauma físico y emocional, el trastorno de estrés postraumático (TEPT), la ansiedad y las afecciones relacionadas con el estrés.

CRANEOSACRAL BIODINÁMICO

Técnica terapéutica corporal no invasiva que impulsa la capacidad de autorregulación del cuerpo a través de los movimientos internos llamados «mareas» y del ritmo respiratorio primario.

MEDITACIÓN VIPASSANA

Vipassana significa ver las cosas tal y como son. Es una de las prácticas de auto-observación más antigüas de la India. Se basa en la profunda interconexón entre cuerpo y mente mediante la atención dirigida a las sesaciones físicas.

¿A quién va dirigido este programa?

Este programa está creado especialmente para profesionales de la sanidad y de emergencias:

Que sienten que no se tiene en cuenta su salud física, mental y emocional debido a la exigencia laboral y profesional.

Que sienten cansancio y agotamiento tras horas y horas de esfuerzo e implicación máxima relegando a un segundo plano la pareja y la familia.

Que no consiguen relajarse y el estrés continuado junto a los momentos tan duros vividos en los últimos meses, les genera problemas de sueño, dolores musculares y de cabeza, trastornos gastrointestinales y otros síntomas relacionados. 

Con especial ilusión y ganas por cuidarse de una vez por todas diciéndole STOP al estrés y darle la bienvenida a una vida plena disfrutando de su labor y su vocación.
Con un claro objetivo de superación y cambio que les hagan convertirse en personas mucho más estables y felices para que aprovechen los momentos que les da la vida al máximo.

TESTIMONIOS DEL MÉTODO

Ángela Palenciano Romera. Enfermera del Hospital Universitario de Torrejón de Ardoz.

Desde las primeras sesiones he ido sintiendo cómo bajaban mis revoluciones, me sentía más segura en el trabajo y empezaba a disfrutar también en situaciones de estrés, me veía capaz de lidiar con ello.

He aprendido a parar cuando lo necesito y he aprendido a ver donde se trasladan mis emociones en el cuerpo para darles espacio y entenderlas. A partir de ahí, empecé a sentir la coherencia que debe existir entre cuerpo y mente y que había olvidado.

También he aprendido una nueva manera de enfrentarme a las situaciones de estrés en el trabajo, y al final, esto ha empapado el resto de esferas de mi vida.

Lourdes Pérez Lozano. Enfermera de urgencias y emergencias en UVI movil.

He notado grandes cambios en poco tiempo. El método me ha funcionado muy bien. Hay que ser constante y trabajar por tu cuenta y también en las sesiones.

Esos cambios además permanecen, por que cambia tu forma de pensar y también tu forma de ver las cosas.

Unas de las cosas por las que ha merecido entrar en el programa, ha sido el aprender a escuharme a mi misma. El para en el momento preciso y aprender a guardar un momento de calma y reconocer lo que te está pasando.

Sobre todo ha sido una transformación para poder trabajarlo yo misma en casa.

¿Cuáles son los pasos a seguir para poder trabajar juntos y alcanzar tus metas?

Rellena el formulario de selección

Completa el formulario que encontrarás justo al final de esta página.

Filtrado de las personas con más compromiso

Con tus datos completados valoraré tu caso para ver si eres una de las personas que se beneficie del método basándome en tus niveles de compromiso.

Llamada de cualificación

Tras ello contactaré contigo personalmente para comenzar a trabajar lo antes posible.

¡¡IMPORTANTE!!

Solo trabajo con 6 personas en cada mentoría. Y sólo realizo 3 mentorías al año.

Por lo que si realmente quieres dar el paso para transformar tu salud y con ello vivir tu profesión y tu vida plenamente, te recomiendo rellenar el formulario cuanto antes para no perder tu plaza.

Aquí te resuelvo algunas dudas que quizás se te hayan pasado por la cabeza

¿Cómo vamos a trabajar?
Haremos una sesión a la semana donde aprenderás a descargar y reducir la carga de estrés y ansiedad, podrán ser presenciales u online. Además, tendrás material adicional para que vayas incorporando, a tu ritmo, hábitos corporales saludables relacionados con la salud somática.
¿Cómo se que es para mí?
El programa es un proceso personalizado, estaré contigo en cada sesión dándote soporte al 200%. Además, ten en cuenta que con las herramientas que te voy a mostrar tendrás la capacidad de autorregular y estabilizar tu sistema nervioso día a día sin depender de mí, únicamente con tus recursos y tu sabiduría corporal.
¿Y si no noto ningún resultado?
Yo también tenía esta duda cuando no conocía mucho de estas herramientas, pero nuestro sistema nervioso funciona de la misma manera en todos nosotros/as. Si funcionó conmigo que estaba muy desconectado de mi cuerpo, también funcionará en ti. Te lo garantizo.
Tengo poco tiempo, ¿cuánto tiempo se requiere para esto?
Solo necesitamos una hora a la semana para las sesiones. Las cuales podrán ser tanto presenciales como online, con un amplio margen de horarios para poder asistir.
¿Podría inscribirme en el programa aún no siendo profesional sanitaria?

Por supuesto, el agotamiento físico y mental lo padecemos todos/as y el estrés es una carga que no entiende de profesiones ni géneros, nos toma a todos/as por igual.

¡NO ACUMULES MÁS CARGA!

¡RESERVA TU PLAZA!

Te informo que los datos de carácter personal que me proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Jorge Ocaña Castro como responsable de esta web. Podrás ejercer Tus Derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos enviando un email a info@saludsomatica.com