¿QUIERES REDUCIR TU CARGA DE ESTRÉS TRAUMÁTICO Y LA SINTOMATOLOGÍA QUE PRODUCE?

Recupera tu fuerza, tu estabilidad mental y emocional siendo tú, tu propia terapeuta.

¿Qué es el trauma y el trastorno de estrés post traumático?

El trauma es la respuesta de sobrecarga y desorganización del sistema nervioso que se genera después de un evento que ocurrió muy temprano en la niñez, que se desarrolló demasiado rápido o fue demasiado intenso.

El TEPT (trastorno de estrés post traumático) es la hiper/hipo activación crónica del sistema nervioso autónomo.

Por ello,
¿estás sufriendo alguno o varios de estos síntomas?

Sientes y vives estados de ansiedad y/o depresión en tu día a día.

Padeces insomnio o tienes pesadillas y flasbacks recurrentes de situaciones pasadas.

Vives en un estado de alerta, hipervigilancia y de irritabilidad constante y te da miedo que esta situación te desborde.

Sientes la incapacidad de experimentar placer, interés o satisfacción y esto te genera una falta de motivación y confianza en la vida.

Sufres dolores musculoesqueléticos y de cabeza crónicos, trastornos gastrointestinales y otros síntomas relacionados que forman parte de tu vida cotidiana.

Me llamo Jorge Ocaña Castro y yo también he padecido una gran carga de estrés asociada a un evento traumático

El miedo a una enfermedad no diagnosticada de aparición repentina me generó una carga de estrés tan grande que mi cuerpo comenzó inmediatamente a somatizar.

Mi pecho y diafragma se contracturon tanto que me costaba respirar. Sufría mareos y desorientación. La ansiedad aparecía con el simple echo de sentir mi cuerpo.

Todo esto dio paso a una completa incertidumbre y a un estado de alerta constante que acabó afectando a mi vida laboral, de pareja y familiar.

Vivía completamente obsesionado con tener algo grave aunque todas las pruebas médicas salieran bien.

Esta obsesión me provocó dolores musculoesqueléticos crónicos y la sensación de estar como en un limbo.

En mi vida la apatía y la falta de motivación se hicieron notables, mi vaso (mi sistema) estaba tan lleno, que lo único quería era dejarlo todo y salir corriendo.

Indudablemente estaba sufriendo un TEPT (trastorno de estrés post traumático)

En 2006 llegaron a mí las herramientas corporales y de meditación que me ayudaron a reconectar con mi cuerpo.

Aprendí a conocer mi sistema nervioso reduciendo mi carga de estrés, eliminando los síntomas y encontrando de nuevo una estabilidad física, mental y emocional como jamás había experimentado.

En cualquier momento se que puedo autorregularme bajando la carga y dejando mi vaso vacío para continuar el día de nuevo desde 0.

Desde entonces soy capaz de gestionar con éxito mi carga de estrés en cualquier ámbito de mi vida

Por esta razón mi propósito es ayudarte a descargar tu carga de estrés traumático recuperando así tu poder personal. Y lo mejor de todo, siendo tú, tu propia terapeuta.

Mis 3 valores fundamentales son:

LA ESCUCHA: como la capacidad de estar atento a todo lo que ocurre tanto fuera como dentro. Atención personalizada, 100% presente para tí sin juicio alguno.

EL AUTOCONOCIMIENTO: como la mejor forma de recuperar la salud. Las herramientas que utilizaremos están probadas y testadas desde mi experiencia, mi propio proceso y validadas en un altísimo porcentaje de casos.
LA COHERENCIA: como la capacidad de unir el pensar, sentir y hacer en una misma dirección. No solo recuperarás la salud física, si no que también verás una tranformación mental y emocional.
Por eso mi misión contigo es:

Mostrarte las herramientas que te ayudarán a regular tu sistema nervioso recuperando la estabilidad física, emocional y mental y así tener una salud y vida óptimas.

El trauma es una camisa de fuerza interna creada cuando un momento devastador se congela en el tiempo.

Sofoca el desarrollo del ser y estrangula nuestros intentos de ir adelante con nuestras vidas.

¡POR ESO LA PERSONA MÁS IMPORTANTE AHORA ERES TÚ!

Es el momento de tomar las riendas de tu salud para estabilizar tu estado físico, emocional y mental, recuperando así tu poder personal.

¡Ahora quiero transmitirte todo lo que se!

MÉTODO
BIOSSOMA

SOMATIC EXPERIENCING®

Método psicobiológico para tratar el trauma físico y emocional, el trastorno de estrés postraumático (TEPT), la ansiedad y las afecciones relacionadas con el estrés.

MEDITACIÓN VIPASSANA

Vipassana significa ver las cosas tal y como son. Es una de las prácticas de auto-observación más antigüas de la India. Se basa en la profunda interconexón entre cuerpo y mente mediante la atención dirigida a las sesaciones físicas.

CRANEOSACRAL BIODINÁMICO

Técnica terapéutica corporal no invasiva que impulsa la capacidad de autorregulación del cuerpo a través de los movimientos internos llamados «mareas» y del ritmo respiratorio primario.

Desde las primeras sesiones he ido sintiendo cómo bajaban mis revoluciones, me sentía más segura en el trabajo y empezaba a disfrutar también en situaciones de estrés, me veía capaz de lidiar con ello.

Ángela Palenciano Romera

(España)

Unas de las cosas por las que ha merecido entrar en el programa, ha sido el aprender a escucharme a mi misma. Parar en el momento preciso y aprender a guardar un momento de calma y reconocer lo que te está pasando.

Lourdes Pérez Lozano

(España)

El método no es un simple método para relajarse en casa. Sesión a sesión vas llegando a la raiz de muchos de los problemas que tienes en ese momento.

Berta Ramos

(España)

¿Cómo quieres reducir tu carga de estrés traumático?

SESIONES INDIVIDUALES

Este formato te interesa si quieres probar y saber si mi método y las herramientas que uso son para ti.

La duración de las sesiones individuales son de 1 hora. Presencial y online.

PACK 4YOU

Este formato te interesa si tienes una sintomatología concreta o un tema ya localizado con el que quieres trabajar.

Este pack consta de 4 sesiones de 1 hora de duración que realizaremos 1 vez a la semana. Presencial y online.

PROGRAMA BIOSSOMA

Este formato te interesa si realmente quieres darle un giro a tu salud y a tu vida, ya que nos sumergiremos en un proceso de 3 meses. Presencial y online.

El programa consta de 12 sesiones individuales realizadas 1 semanalmente + todas las herramientas que usaremos en pdf y audio para que una vez que termines el programa, puedas regularte siendo tu, tu propio terapeuta.

Entonces, ¿quieres recuperar tu fuerza y tu estabilidad mental y emocional?

¡Reduce el estrés que condiciona tu salud y tu vida!

¡No acumules más carga!

¡Quiero recuperar mi salud AHORA!

Aquí te resuelvo algunas dudas que quizás se te hayan pasado por la cabeza

¿Cómo vamos a trabajar?
Haremos una sesión a la semana donde aprenderás a descargar y reducir la carga de estrés y ansiedad, podrán ser presenciales u online. Además, tendrás material adicional para que vayas incorporando, a tu ritmo, hábitos corporales saludables relacionados con la salud somática.
¿Cómo se que es para mí?
El programa es un proceso personalizado, estaré contigo en cada sesión dándote soporte al 200%. Además, ten en cuenta que con las herramientas que te voy a mostrar tendrás la capacidad de autorregular y estabilizar tu sistema nervioso día a día sin depender de mí, únicamente con tus recursos y tu sabiduría corporal.
¿Y si no noto ningún resultado?
Yo también tenía esta duda cuando no conocía mucho de estas herramientas, pero nuestro sistema nervioso funciona de la misma manera en todos nosotros/as. Si funcionó conmigo que estaba muy desconectado de mi cuerpo, también funcionará en ti. Te lo garantizo.
Tengo poco tiempo, ¿cuánto tiempo se requiere para esto?
Solo necesitamos una hora a la semana para las sesiones. Las cuales podrán ser tanto presenciales como online, con un amplio margen de horarios para poder asistir.

¡NO ACUMULES MÁS CARGA!

¡TOMA LAS RIENDAS DE TU SALUD!

Te informo que los datos de carácter personal que me proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Jorge Ocaña Castro como responsable de esta web. Podrás ejercer Tus Derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos enviando un email a info@saludsomatica.com